Cómo mejorar el ambiente de sueño
El ambiente de sueño del lugar en el que duerme el bebé es fundamental para lograr que duerma en la cantidad y calidad adecuada según su edad.
Autor: Beatriz Stange
Pesadillas: ¿Cómo identificarlas?
Las pesadillas en los bebés mayores de ocho meses, se generan durante la segunda parte de la noche, es decir, desde las 2:00 horas en adelante.
¿A qué hora debe despertar mi bebé?
Desde los cinco meses en adelante los bebés deben despertar entre las 6:00 y 7:30 horas. ¡Es muy temprano! Me dicen y reclaman muchas mamás.
Ruido blanco para dormir: ¿Sí o no?
El ruido blanco es un sonido monótono y constante que se logra por la suma de todas las frecuencias a la misma intensidad. Un ejemplo de ello puede ser el sonido de la lluvia, el mar, un ventilador o el motor de un avión, entre otros.
¿Cómo detectar señales de sueño en nuestro bebé?
Aunque cada bebé es un mundo aparte, las señales de sueño se manifiestan de forma muy similar en todos ellos. Sin embargo, variarán y se modificarán con el paso del tiempo.
Bases para un sueño seguro
La Academia Americana de Pediatría establece las bases para lograr un sueño seguro para nuestros hijos.
Las reglas que describiré a continuación, deben aplicarse desde que el lactante nace y hasta que cumple los 12 meses.